患者性别：男

　　患者年龄：24

　　患者籍贯：呼和浩特

　　全部症状：前段时间我发现自己受伤有些白斑，由于不难受也就没有去检查，就用一般皮肤药膏抹在患处。人们说是白癜风，但是对这种疾病不是很了解，现在想咨询一下。

　　发病持续时间及原因：前段时间，病因不详。

　　治疗情况：目前没有治疗次。

　　咨询内容：白领怎么预防白癜风？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　患白癜风的人是没有年龄种族之分的，如今很多人患有白癜风。白领是让很多人羡慕的职业，但也许我们不知道在光鲜亮丽的背后是不为人知的辛酸，白领的压力和他们的收入应该成正比，有时候压力大的会让人喘不过气来，下班后满是疲惫。那么，白领在这种高压下该如何通过饮食来缓解疲劳，从而达到预防白癜风的作用呢？饮食对我们每个人都是很重要的，因此需要在这方面多加注意。

　　1.合理的饮食是身体健康的保证，要注意营养搭配均衡，特别是儿童，一定注意不要偏食。

　　很多白领工作量比较大，没有一个好的饮食习惯。白领要注意饮食的多样化的，这样才能保证营养均衡，可以避免营养不良引起体内微量元素缺失，从而诱发白癜风。给白领推荐一个小的饮食搭配来预防白癜风：每餐一个水果，每天两次蔬菜，食用含有适量淀粉的食物，每天吃一次肉或者鸡蛋， 还有每餐必不可少的豆制品。这样可以补充体内的各种营养元素。

　　2.适当补充糖分和矿物质

　　人体每天50%—55%的体能补充都要依靠糖分，所以白领预防白癜风一定要每天补充适量的糖分，提高身体抵抗力。同时体内缺乏微量元素和矿物质会诱发白癜风，所以白领每天都应该注意补充适量的微量元素和矿物质来预防白癜风。下面也给白领推荐一些食品来预防白癜风：复合糖，它不会很快被身体消耗，可以常时间补充能量，以下食品都含有丰富的复合糖：面点、米饭、面包、干菜等。不过，没有必要每餐都食用，一天一次就足够了。

　　3、平时少吃富含维生素C的食物

　　白领平时可以多吃水果，但少吃富含维生素C的食物。维生素C能使白癜风患者体内的血清铜和血清铜氧化酶水平降低，导致酪氨酸酶活性下降，从而干扰皮肤黑色素的合成，影响白癜风的康复，所以白癜风患者避免吃含有维生素C的食物。白领预防白癜风尽量少吃含有大量维生素C的食物，平时可以多吃*瓜、无花果等。

　　4.注意补充铁元素

　　白领平时可以多吃一些含有丰富铁元素的食物来预防白癜风，比如猪肝、牛肉、鸡血等，白领补充铁元素就可以防治贫血，缓解疲劳，从而达到预防白癜风的作用。

　　5、每天喝牛奶

　　牛奶是我们很喜欢的一种饮品，白领预防白癜风每天可以喝一杯牛奶，牛奶中含有大量的钙，可以补充白癜风患者体内的钙元素，并且牛奶有助于睡眠，可以提高睡眠质量，能很好的预防白癜风。如今白癜风广泛患发，预防白癜风是很重要的。

　　白癜风比较难治疗，因为白癜风病因比较复杂。白癜风作为常见的皮肤性疾病，病因较复杂，所以单纯的依靠治疗是不行的，白癜风患者在日常生活中要营造一个好的环境，养成科学的饮食和规律的作息习惯，可以多听音乐，进行适量的体育锻炼，保持平和的心态积极配合白癜风治疗，这样才能取得预期的治疗效果。在此希望大家可以防范于未然，远离白癜风。在生活中多注意一些是可以很好的预防白癜风的。

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