对于经常出行旅游的广大朋友们来说，可以有效提高人们的身体机能，但是，经常晒太阳由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射，外出应做好相关的防晒措施。

　　白癜风的发生往往带给人们的是无尽的痛苦，因此，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对个人的工作生活和早日康复有积极作用。同时要做到以下几点：

　　(1)发展兴趣爱好。通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力。

　　(2)遇事不慌，稳妥善待。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，然后冷静的想办法对付它。

　　(3)发泄心中积郁。向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。

　　(4)正视现实。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。

　　通过以上了解，希望患者能够明白，生活当中一定要养成良好的生活习惯，同时，要积极的锻炼自己，另外，在此提醒患者极其家属有病一定要及早治疗，以免耽误治疗的 时机。

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