患者性别：女

　　患者年龄：28岁

　　患者籍贯：南昌

　　全部症状：患白癜风已经好几年了，小时候医生在白癜风的地方打过针，现在这块皮肤要比正常皮肤颜色深一点，吃了很长一段时间药，病情没有扩散。

　　发病持续时间及原因：1年以上，小时候在白癜风处打过针。

　　治疗情况：曾经药物治疗。

　　咨询内容：怎么样来避免白癜风的发病？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　对于白癜风这种疾病是比较普遍的，很多人由于各种各样的原因患上了白癜风。白癜风是一种慢性疾病，这就要求患者及早到正规医疗机构进行科学治疗的同时也要做好日常护理。那么在平时的生活中，我们该如何增强自身抵抗力来预防白癜风的发病呢？不管什么疾病与患者自身体质都是脱不了关系的，增强自己的免疫力很重要。

　　适当的锻炼可以增强体质。加强锻炼，增强抵抗力。白癜风的发病与人体的免疫力低下有关系，如果经常参加体育运动，加强锻炼，可以提高人体的免疫功能，这样就可以杜绝由于免疫力低下而诱发白癜风了。患了白癜风的人们在这方面更要多加注意。

　　良好的生活习惯也是一个重要条件。放松心情，保证充足的睡眠。从临床上诊治的结果来看，我们发现有些患者是由于平时压力过大，没有保证充足的睡眠时间，以及情绪低下等原因诱发白癜风的，所以放松心情，保证睡眠也是可以杜绝一部分白癜风的发生的。喜欢熬夜的人们要多加注意了。

　　合理饮食，补充所需营养元素。合理的饮食习惯是可以杜绝很多疾病的发生的，在平时不要养成挑食偏食的习惯，挑食偏食会使人体得不到所需的所有营养，结果导致由于某种微量元素的缺失而诱发疾病的发生的。医学研究证明，人体铜元素的缺失是有可能诱发白癜风的；其次，由于维生素C在医学上是一种还原剂，过量摄入维生素C会导致已形成的多巴醌还原成多巴，从而中断了黑素的生物合成，从而诱发白癜风。所以在平时养成合理的饮食生活习惯，可以杜绝白癜风的发生的。

　　在春夏季我们要做好防晒措施，暴晒也是可以诱发白癜风的重要原因之。

　　对白癜风的认识要正确，白癜风是一种由于黑色素细胞明显减少或缺失而引发的皮肤，黏膜和毛发色素脱失性疾病。外伤也是白癜风的诱发因素之一，一些白癜风患者的发病的直接原因就是外伤，人体受伤后，使其肌体局部处于高度应激状态，导致神经纤维受损，内分泌紊乱，免疫机能下降，中医称之为气血失和不畅。这种机制上的变化，直接影响了黑色素的形成，最终引起白癜风。黑色素的缺失是造成白癜风的主要原因。

　　白癜风给患者带来.的困扰就是白癜风治疗顽固，并且易复发，因此对于白癜风患者来说，坚持配合医生巩固治疗外，保健工作必须格外重视。一旦发现病情，请及时到正规医院就诊，防患于未然，切忌有病乱投医，从根本上去治疗是白癜风患者最应该选择的治疗方式。

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