长时间玩手机很有可能导致眼疲劳，这是由于手机屏幕小字体小，比看电脑、电视“费眼”得多，使用者必须高度专注，眼也不眨头也不抬地盯着看。少眨眼，僵直于一个姿势，让眼睛特别容易疲劳。有些人常说自己眼睛莫名流泪、眼疲劳，眼睛干涩、眼朦、眼部发痒胀痛、眼眶痛等，这些都是眼睛疲劳的不适表现。

　　此症状较容易出现在用眼强度大的上班族身上，他们白天工作离不开电脑，回家途中、等车坐车还抓紧时间抓着手机上网，晚上熬夜打游戏、煲影碟，不给眼睛一点休息的时间，当然会造成如此恶果。人的眼睛跟其他脏器一样有血液循环，有新陈代谢，同样会产生新陈代谢的产物。眼睛的充分休息既是正常生理的需要，也是它更好地工作的基本保障。如果正常的循环受到干扰，眼睛得不到休息和缓冲，就会发出警告信号，出现上述不适——眼疲劳，只要保证充足的休息时间此症状能得到缓解。

　　专家提出以下几点建议，要缓解眼疲劳，控制使用视频产品(包括手机、电脑、游戏机)的时间最重要，这是防范眼睛疲劳的基本方法，无法控制使用时间，其他一切干预手段都将打折扣。部分人是工作需要，部分人是追赶时尚，只要条件允许，大家能用电脑就别选择用手机，毕竟电脑屏幕大，字体大，对眼睛的 更小，且端坐于电脑前的姿势比低头手捧着手机的姿势对关节 更小。此外，用手机玩画面跳跃的游戏，或者在坐车颠簸、行走时使用手机，对眼睛的 特别大，在此环境中尽量避免使用手机。

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