在生活中我有好多朋友，每当他们见到我时就向我咨询瑜伽的瘦身效果，我都会很坚定地告诉她：“根据本人的减肥经验，瑜伽是迄今为止最有效、迅速的健康减肥方法。”与其他的有氧运动不同，瑜伽对瘦身的理解并不是从减少卡路里摄入或消耗脂肪开始，而是从一种近似于中医的角度出发，从身体内部寻找原因，从而制定自己的健康减肥计划。

　　有人认为做瑜伽，是一个特别健康的运动，如果但你的骨盆歪曲，内脏就会下垂，骨盆内的脏器重量陡然增加，新陈代谢变差，导致血液循环无法通畅、脏器温度低于正常水平，使自身的体制会有一定的影响。

　　.我们要提高脏器的温度，这样身体会出于本能地囤积脂肪以抵御寒冷，从而致使腹部积累的脂肪增多，造成恼人的腹部凸起，让你都特别烦，不想看自己的肚子。

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